« September 2009 | Main | March 2010 »

Rock 'n' Roll Half Marathon San Jose 2009

今年もRock 'n' Roll Half Marathonに参加した。(昨年はこちら

今年は1マイルを7分30秒で走ることを目標に、タイムを1時間40分以内に設定。アイスホッケーを始めて昨年以上に足は鍛えられているはずだ。
「走るモチベーション」をあげる時には、アメリカンロックの正統派とも言えるTom Prettyの"Runnin' Down a Dream"を時々聴いている。これはおすすめだ。

今年は考えさせられるレースだった。
レースの結果は1時間42分30秒。
ホッケーシーズンの開幕と重なり、9月は長距離を走る練習をせずホッケーの練習ばかりしていたことが原因だ。
他にも沢山原因はある。
朝のコーヒーの飲みすぎ。スタート前にトイレにいったにもかかわらず、走り始めて2kmの時点でトイレに行きたくなり、このまま考えながら最後まで走るか、それともトイレに行くかしばらく悩んだ結果、沿道のトイレに直行。
ここで1分近くのロス。ただし相当気持ちが晴れやかになり、笑顔(サイコー!)でスピードアップ。
そして水分補給をあまりせず。ペースは良かったし、気持ち的にはまだまだ早く走れそうなのに、足がつる感覚が15km前後に現れ、結局最後にペースダウン。やはり給水は意識して行うべきだ。

やはり長距離の走りこみが絶対必要だと実感した。やはり練習しかなく、それに自分に厳しくなければ実現もできない。最近はお昼休みのランニングも5-7kmに落ち着いてしまっているが、次回に向け、10kmは走るようにしたい。

トイレ前の苦悩。
Rnrsj200921

そしてゴール後。
Rnrsj20093

Full Moon FeverFull Moon Fever
Tom Petty

MCA 1990-10-17
売り上げランキング :
おすすめ平均

Amazonで詳しく見る
by G-Tools

| | TrackBack (0)

« September 2009 | Main | March 2010 »